Nagyon gyors és nagyon egészséges reggeli!
Hozzávalók: 1 csésze zabpehely- 1 csésze tej- 1 csésze víz- méz- gyümölcsök
Elkészítés: A tejet, a vizet és a zabpelyhet egy lábasba rakom és lassű tűzön elkezdem főzni. Ha besűrűsödött, elzárom a gázt és lefedem. kb 5 perc elég neki. Tálba rakom, összekeverem mézzel és a gyümölcsökkel. Nagyon laktató reggeli.
